Jak żyje się z blizną po cesarskim cięciu?
Czy życie z blizną po porodzie przez cesarskie cięcie jest skomplikowane? Moje osobiste i trenerskie doświadczenia w realcji z bliznami po cesarskim cięciu. Przeczytaj...
Czy życie z blizną po porodzie przez cesarskie cięcie jest skomplikowane? Moje osobiste i trenerskie doświadczenia w realcji z bliznami po cesarskim cięciu. Przeczytaj...
Jedno z moich ulubionych ćwiczeń na otwarcie klatki piersiowej i często polecane do samodzielnego wykonywania. Myślę, że wszyscy znają je bardzo dobrze. Z pozoru jest łatwe, jednak tak wiele osób wykonuje je błędnie.
Stworzenie miejsca przyjaznego kobietom ze wskazaniami do porodu przez cesarskie cięcie było moim marzeniem od kilku lat. Co mną kierowało?
Ćwiczenia mięśni dna miednicy nie muszą być nudne i nieefektywne!
Świadome działanie to jeden z elementów skutecznego i bezpiecznego treningu. Sprawdź jakich blędów nie popełniać.
Nie popełniaj tych błędów. Sprawdź od czego powinnaś zacząć, aby twój trening był skuteczny i bezpieczny.
Korzystajcie z warzyw sezonowych. Teraz czas na warzywa korzeniowe!
Jaja na śniadanie to standard, ale bataty? Sprawdź jak to smakuje!
Nasze wrażenia po niedzielnych zakupach na Wrocławskim Bazarze Smakosza.
Obiad składający się z chudego mięsa i warzyw to najlepsze połączenie, aby Twoja waga zaczęła spadać.