admin - blog

Poród przez cesarskie cięcie to ogromne przeżycie dla przyszłej mamy, które wiąże się z poważną interwencją chirurgiczną.

Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która może pojawić się po porodzie. Ma związek z przebytą ciążą i powoduje u każdej młodej mamy duży dyskomfort, a nawet wstyd. Czy można skutecznie zwalczyć ten problem? Jak to zrobić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule!

Celem treningu core (mięśni głębokich) jest stworzenie silnego fundamentu mięśniowego dla utrzymania poprawnej postawy ciała i ergonomicznego ruchu. Podstawą takiego treningu jest wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha, dna miednicy i mięśni głębokich grzbietu. Jest to szczególnie ważne w kontekście stabilizacji kręgosłupa, a w konsekwencji – samopoczucia człowieka. Choć trening core jest stosowany przez różne grupy osób (np. sportowców wyczynowych, amatorskich), to jego szczególnym beneficjentem są kobiety w ciąży. Co jeszcze warto na jego temat wiedzieć?

Ruch jest niezwykle ważna dla zdrowia każdego człowieka - również młodej mamy. Na jakie ćwiczenia można sobie pozwolić w okresie połogu? Kiedy po porodzie rozpocząć regularną aktywność fizyczną? Jakie ćwiczenia będą bezpieczne i wspierające fizjologiczny połóg?

Kim jest fizjoterapeutka uroginekologiczna i w czym może pomóc kobietom po porodzie? Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się zarówno profilaktyką, jak i diagnostyką oraz leczeniem schorzeń przede wszystkim dotyczących nieprawidłowości związanych z macicą. Jest to nauka, która pomaga w łagodzeniu dolegliwości o charakterze moczowym i płciowym, do których najczęściej można zaliczyć na przykład nietrzymanie moczu, ale także obniżenie narządów rodnych, nietrzymanie stolca czy gazów.

Kobieca miednica, układ moczowo-płciowy i mięśnie brzucha to strefa niezwykle ważna u kobiet. Dzięki niezwykle silnym i funkcjonalnym mięśniom działającym w niej, możliwe jest donoszenie ciąży, poród i szybkie dojście do siebie po połogu. Bardzo często mamy borykają się jednak z licznymi dolegliwościami w obrębie miednicy mniejszej. Może wówczas pomóc fizjoterapia uroginekologiczna.