Trening medyczny w połogu i po porodzie

Szkolenie Trening medyczny w połogu i po porodzie

 

Zapraszam na profesjonalne szkolenie oparte na najnowszej, interdyscyplinarnej wiedzy i wieloletniej praktyce w zakresie treningu profilaktyczno-terapeutycznego kobiety po porodzie.
Omawiane na tym szkoleniu postępowanie naprawcze dotyczy kobiet w połogu oraz kobiet w dalszych miesiącach po porodzie, ale podejmujących aktywność fizyczną po raz pierwszy od porodu.

Trening medyczny to pierwszy etap w procesie powrotu Mamy do formy. Regresja zmian adaptacyjnych ciąży i reaktywacja osłabionych mięśni posturalnych to fundament, który zapewni kobiecie zdrowie fizyczne i intymne oraz pozwoli na bezpieczny powrót do ulubionych treningów i sportów.
Destrukcyjne działanie ciąży i porodu na ciało kobiety sprawia, że trener podejmujący się współpracy ze świeżo upieczoną mamą powinien posiadać specjalistyczną wiedzę, aby bezpiecznie i efektywnie pomóc Jej odzyskać kontrolę nad ciałem i przygotować do bardziej dynamicznych i siłowych form ruchu. Na tym szkoleniu zdobędziesz tę wiedzę.

 

Program szkolenia: 

CIAŁO KOBIETY PO PORODZIE

1. Omówienie założeń efektywnej i bezpiecznej dla Mamy ścieżki powrotu do aktywności fizycznej po porodzie.
2. Omówienie wybranych zmian adaptacyjnych ciąży i ich wpływ na organizm kobiety po porodzie.
3. Szczegółowe omówienie anatomii, biomechaniki i funkcji mięśni tworzących Core.

PORÓD

1. Poród siłami natury - przebieg, jego wpływ na zdrowie fizyczne i intymne kobiety
2. Poród przez cesarskie cięcie i jego wpływ na sprawność fizyczną kobiety
3. Postępowanie treningowe przy bliźnie po cesarskim cięciu i bliźnie po nacięciu krocza.

POŁÓG

1. Połóg – definicja, przebieg, kiedy fizjologiczny połóg to za mało, aby ciało odzyskało siłę i funkcjonalność sprzed ciąży.
2. Ruch wspierający połóg - ćwiczenia oddechowe i ruchowe przyśpieszające regenerację od pierwszej doby po porodzie SN i CC.

HORMONY

1. Endokrynologia ginekologiczna – zmiany hormonalne mające wpływ na proces regeneracji poporodowej i efekty treningowe.

DIAGNOSTYKA PO PORODZIE

1. Wywiad.
2. Omówienie 18 najczęściej występujących dysfunkcji i dolegliwości powstałych w organizmie kobiety w wyniku przebytej ciąży i porodu.
3. Ocena postawy ciała.
4. Testy funkcjonalne.
5. Rozejście mięśnia prostego brzucha - diagnostyka i postępowanie naprawcze.

TRENING MEDYCZNY

1. Cel treningu medycznego.
2. Strategia treningowa w zależności od występujących schorzeń i dysfunkcji.
3. Reedukacja wzorca oddechowego.
4. Świadoma aktywacja mięśni dna miednicy.
5. Nauka aktywacji i wzmacnianie mięśnia poprzecznego brzucha
6. Przywrócenie synergistycznej pracy mięśni Core - dobór ćwiczeń, ich modyfikacja i stopniowanie trudności.
7. Alternatywne metody pracy nad mięśniami CORE - wprowadzenie do treningu hipopresyjnego.
8. Reedukacja prawidłowego wzorca postawy.
9. Ergonomia ruchu w codziennym życiu mamy - jak bezpiecznie dla ciała kobiety siadać, wstawać. pochylać się oraz nosić i karmić dziecko.

Prowadząca: 

Katarzyna Kopecka - trener personalny, trener medyczny i licencjonowany instruktor fitness z 18-letnim stażem zawodowym. Specjalizuje się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, w tym szczególnie w treningu kobiet w ciąży i po porodzie. Autorka profilaktyczno-terapeutycznego programu treningowego dla kobiet po porodzie "Mama Wraca Do Gry®”. Certyfikowany trener kobiet po porodzie londyńskiej szkoły "BurrellEducation". W ramach kampanii edukacyjno-społecznej prowadzi cykliczne warsztaty dla mam z Fizjoterapii Połogowej. Specjalista PelviFly - firmy z obszaru telemedycyny, oferującej innowacyjny system treningowy kobietom z problemami w miednicy mniejszej. Prowadzi Studio Femiplace we Wrocławiu. Jest założycielką pierwszej w Polsce profesjonalnej Szkoły Cesarskiego Rodzenia, również w formie on-line. Podwójna mama.

Termin: 

22 - 23 stycznia 2022 r.
Czas:
sobota 10:00 – 18:00
niedziela 9:00 - 17:00

Miejsce: 

Studio Femiplace
ul. Racławicka 27, Wrocław

Cena: 

900 zł brutto

Cena zawiera:
1. 16 h szkolenia.
2. Drukowane materiały w postaci obszernego skryptu.
3. Certyfikat ukończenia szkolenia.
4. Poczęstunek kawowy podczas szkolenia.

Informacje: 

ZAPISY:
e-mail: studio@femiplace.com.pl

UWAGA! Program Rabatowy!
- Kupując jednocześnie 2 wybrane szkolenia z oferty Femiplace* - otrzymujesz 10% rabatu.
- Kupując jednocześnie 3 szkolenia z oferty Femiplace* - otrzymujesz 15% rabatu.
* z programy rabatowego wyłączone jest szklenie Hypopressives Instructor. Level 1 i Level 2.

Masz pytania?
Zadzwoń do mnie
tel. 660 777 445

ZAPRASZAM GORĄCO!

Sprawdź także