TRENING PERSONALNY

×

Komunikat o błędzie

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls w _menu_load_objects() (linia 579 z /home/kamac/ftp/drupal_femiplace/includes/menu.inc).
Trening personalny dla kobiet

Trening skrojony na miarę.

Trening z osobistym trenerem pozwala tworzyć indywidualne - „szyte na miarę” - rozwiązania, dzięki którym można wyznaczyć najskuteczniejszą dla danej osoby drogę do osiągnięcia pożądanych efektów treningowych. Idealnie dopasowany plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu.

Ćwiczenia z osobistym trenerem to:

  • gwarancja skuteczności,
  • poczucie bezpieczeństwa, bo jesteś pod okiem wykwalifikowanego specjalisty,
  • zestaw ćwiczeń indywidualnie dobrany do Twoich potrzeb (celu treningowego), Twojego obecnego wytrenowania i stanu zdrowia,
  • komfort i wygoda, bo trening odbywa się w kameralnych warunkach,
  • szybsze efekty niż przy korzystaniu z zajęć grupowych,
  • ciekawe i urozmaicone zestawy ćwiczeń – na naszych treningach nie będziesz się nudzić.
     

Co nas wyróżnia?

Na sali treningowej jesteś tylko Ty i trener personalny.

Trenujesz na prywatnej sali -  na czas Twojego treningu otrzymujesz na wyłączność jedną z trzech sal treningowych (siłownia, sala treningu funkcjonalnego lub sala indoor cycling). Na każdym kroku dbamy o komfort,  prywatność i wygodę naszych podopiecznych.

Praktykujemy holistyczne podejscie do pracy nad Twoją sylwetką.

Nie ograniczamy się tylko do przeprowadzenia z Tobą godzinnego treningu. Dajemy Ci więcej:

  1. Układamy dla Ciebie indywidualny program treningowy, dzielimy go na etapy zgodnie z zasadami fizjologii wysiłku fizycznego i Twoimi indywidualnymi predyspozycjami (wyznaczamy mikro i mezo cele).
  2. Jeśli jest taka konieczność wyznaczamy Ci treningi do zrealizowania poza naszym studiem (basen, zajęcia fitness w klubach, samodzielne marszobiegi w parku). Kontrolujemy ich realizację i analizujemy ich wyniki.
  3. Analizujemy Twoje nawyki żywieniowe i doradzamy co i jak zmienić w Twoim menu, aby zwiększyć efektywność programu treningowego i w zdrowy bezpieczny sposób zrealizować Twój cel.
  4. Planujemy Twoją regenerację, gdyż jest ona istotnym element w procesie kształtowania sylwetki.
  5. Wspieramy Cię w trudnych momentach i nieustannie motywujemy do przekraczania swoich granic i dania z siebie jeszcze więcej.

Przywiązujemy ogromną wagę do techniki wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń.

Korygujemy, uczymy, dążymy do perfekcji.

 

Realizujemy programy treningowe ukierunkowane na:

- redukcję tkanki tłuszczowej,
- modelowanie kobiecej sylwetki,
- utrzymanie sprawności fizycznej i poprawę samopoczucia w okresie ciąży,
- fizjoterapię połogową,
- przywrócenie wzorców rucowych, postawy i równogwagi napięciowej w ciele po porodzie,
- poprawę kondycji fizycznej,
- poprawę zdolności motorycznych i poprawę wyników sportowych,
- poprawę zdrowia fiizycznego i psychicznego - trening w chorobach cywilizacyjnych (choroby autoimmunologiczne, depresja, cukrzyca, insulinooporoność).

 

Treningi Personalne DUO - ta sama skuteczność za niższą cenę!

Realizujemy treningi personalne w parach. Taka forma treningów cieszy się u nas ogromną popularnością, gdyż gwarantuje tę samą skuteczność co trening jeden na jeden z trenerem, a jednocześnie koszt jednostkowy zajęć przypadający na osobę jest dużo niższy. W parach trenują z nami małżeństwa, rodzeństwo, przyjaciele, mama z córką ,ojciec z synem. Jedynym wymaganym warunkiem, aby ta forma treningu była skuteczna, jest zbieżny cel treningowy obu osób. Wybierz swojego partnera treningowego i zgłoś się do nas! :)
 

Zapraszamy do wspólnego trenowania!
Kasia Kopecka
tel. 660 777 445

 

Polecamy także

Nasi Partnerzy