PRZYGOTOWANIE DO PORODU NATURALNEGO

 

Odpowiadając na Wasze maile i telefony z pytaniami o grupowe zajęcia przygotowujące do porodu siłami natury, od września 2023 ruszamy z organizacją stacjonarnego kursu "ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA I ODDECHU W PORODZIE".

 

Mamy ogromne doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży. Od ponad 10 lat prowadzimy medyczno-funkcjonalne treningi personalne dla kobiet ciężarnych. Jesteśmy szczęśliwe i dumne, że przyczyniamy się do łagodnych narodzin Maluszków, utrzymując Mamy w dobrej formie i ochroniąc ich zdrowie fizyczne i intymne.

 

 

1. Kurs trwa miesiąc i obejmuje 4 spotkania po 60 min (1 spotkanie w tygodniu).

2. W kursie mogą wziąć Panie, które ukończyły 32 tydzień ciąży i nie mają przeciwwskazań do zajęć ruchowych.

3. Harmonogram najbliższej edycji w Studio Femiplace we Wrocławiu: 28.11 / 5.12 / 12.12 / 19.12.2023 / wtorki o godz. 18:00

4. Kameralne grupy - max. 6 osób.

5. Cena: 380 zł

6. Miejsce: Studio Femiplace, ul. Racławicka 27, Wrocław. Daj nam znać, jeśli chciałabyś, aby taki kurs odbył się również w naszym drugim studio w Smolcu.

7. Zapisy - możesz dołączyć do kursu wysyłając zgłoszenie na adres e-mail studio@femiplace.com.pl.

 

 

LEKCJA 1. O PORODZIE TEORETYCZNIE

1. Świadomość ciała, czyli trochę anatomii, aby poznać swoje ciało i zrozumieć potrzeby porodu. Poznasz budowę:

- miednicy kostnej

- dna miednicy

- tłoczni brzusznej

2. Rodzaje porodów.

3. Po czym poznam, że zaczyna się poród.

4. Jak przebiega poród siłami natury – 4 okresy porodu.

 

LEKCJA 2. ODDECH

1. Ocena wzorca oddechowego uczestniczek kursu.

2. Oddech wspierający otwieranie dna miednicy – I okres porodu.

3. Ćwiczenia poprawiające pracę przepony.

4. Ćwiczenia ruchowe wspierające rozciąganie i relaksację mięśni dna miednicy.

5. Dźwięk wspierający relaksację mięśni dna miednicy.

6. Wsparcie innych metod i specjalistów w przygotowywaniu krocza do porodu.

 

LEKCJA 3. RUCH WSPIERAJĄCY PORÓD – CZ. 1

1. Ocena funkcjonalna bioder, miednicy i kręgosłupa.

2. Nauka ćwiczeń poprawiających mobilność:

- stawów biodrowych

- miednicy,

- kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego.

 

LEKCJA 4. RUCH WSPIERAJĄCY PORÓD – CZ. 2

1. Oddech wspierający parcie w II okresie porodu.

2. Pozycje ciała wspierające przebieg I i II okresie porodu.

3. Wspierający udział partnera w porodzie – w tej części na kurs można przyjść z osobą, która będzie towarzyszyła w porodzie.

 

 

Kurs prowadzony będzie rotacyjnie przez zespół Femiplace, doświadczone Ekspertki od Aktywności Kobiet w Ciąży i po Porodzie: Dominikę Suchodolską, Katarzynę Iwanicką i Katarzynę Kopecką.

Inauguracyjną edycję wrześniową poprowadzi Dominika Suchodolska.

 

 

 

Zapraszam do kontaktu: 660 777 445

Katarzyna Kopecka