ĆWICZENIA HIPOPRESYJNE

Ćwiczenia hipopresyjne Wrocław

TRENING HIPOPRESYJNY

 

CZY JEST HIPOPRESJA?
 

To trening oddechowy, alternatywna profilaktyczno-terapeutyczna metoda dla treningu CORE. Uczę tej metody przede wszystkim kobiety po porodzie, zaczynamy już w połogu, w celu wsparcia regeneracji poporodowej. Zalecam go także kobietom w okresie menopauzalnym, a także po różnego rodzaju operacjach ginekologicznych. Szczególnie rekomendowany jest osobom z dysfunkcyjnym dnem miednicy.

Cwiczenia hipopresyjne przynoszą wspaniałe efekty terapeutyczne w takich przypadkach, jak:
- obniżenie narządów miednicy mniejszej,
- nietrzymanie moczu,
- zanik aktywności mięśni dna miednicy,
- wzmożone napięcie mięśni dna miednicy,
- bolesne współżycie seksualne,
- ze słabymi mięśniami posturalnymi, wadami postawy,
- z zaburzonym wzorcem oddechowym,
- obniżoną wydolnością oddechową.
 
Dodatkowym atutem tego treningu jest poprawa wyglądu powłok brzusznych i zmniejszenie obwodu talii. Już po kilku sesjach brzuch jest bardziej płaski, a talia jest węższa. Poprawia także postawę ciała i uczy oddychać bardziej efektywnie. Genialnie natlenia cały organizm i dodaje energii.
 
Cały trening, czyli wykonanie choreografii złożonej z 8 pozycji, zajmuje tylko 8-10 min.
 
 

NAUCZ SIĘ HIPOPRESJI I ĆWICZ SAMODZIELNIE KIEDY I GDZIE TYLKO CHCESZ.
 

Zapraszam Cię do Studia Femiplace na kurs przygotowujący do samodzielnego wykonywania ćwiczeń hipopresyjnych w domu.
Kurs składa się z 3 spotkań po 60 min. Spotykamy się w max. 3-osobowej grupie. 
Na kurs składa się wstępna ocena wzorca oddechowego i postawy ciała, nauka metody wykonania próżni w jamie brzusznej oraz nauka technicznego wykonania 8 pozycji ciała, w których wykonuje się hipopresję.
 
Możesz dołączyć do jednej z trzech grup:
Grupa 1: wtorki godz. 17:00
Grupa 2: środy godz. 8:00
Grupa 3. soboty godz. 9:00
 
Aktualny harmongram rozpoczęcia kursu w każdej z grup:
Grupa 1: 11.01, 18.01 i 25.01.2022 r.
Grupa 2: 12.01, 19.01 i 26.01. 2022 r.
Grupa 3: 15.01, 22.01 i 29.01.2022 r.
 
Prowadzące kurs to Certyfikowani Instruktorzy Hipopresji z brytyjskiej szkoły UKHypopressives:
 
Cena kursu (3 spotkania): 300 zł
Płatność gotówką podczas pierwszych zajęć.
 
Zapisy: studio@femiplace.com.pl lub pod nr tel. 660 777 445.
 
Jeśli potrzebujesz więcej informacji o ćwiczeniach hipopresyjnych, obejrzyj proszę ten wykład: https://www.facebook.com/trenerpersonalnywroc/videos/872321890299961

Nasi Partnerzy