Bezpłatny warsztat "Core&Miednica"

×

Komunikat o błędzie

  • Deprecated function: Optional parameter $input declared before required parameter $form_state is implicitly treated as a required parameter w include_once() (linia 1439 z /home/kamac/ftp/drupal_femiplace/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $base_table declared before required parameter $options is implicitly treated as a required parameter w include_once() (linia 3542 z /home/kamac/ftp/drupal_femiplace/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $base_field declared before required parameter $options is implicitly treated as a required parameter w include_once() (linia 3542 z /home/kamac/ftp/drupal_femiplace/includes/bootstrap.inc).

Bezpłatny warsztat "Core&Miednica"

 

Droga Mamo, bez względu na to czy urodziłaś 2 miesiące temu czy 6 lat temu, zapraszam Cię na bezpłatny warsztat treningowy dedykowany kobietom po porodzie podczas, którego bedziesz mogła:
- wypróbować trening „Core&Miednica” - funkcjonalny trening medyczny będący II etapem kompleksowego programu treningowego „MAMA WRACA DO GRY”.
- posluchać krótkiego wykładu nt. „Zrozumieć swoje ciało po ciąży”.

W treningu kobiet po porodzie nie ma miejsca na przypadkowość. Biorąc pod uwagę fizjologię ciąży, porodu i połogu, trening młodych mam nie powinien być prowadzony w takim sam sposób jak kobiet, które jeszcze nie rodziły, chociaż mają taki sam cel treningowy (redukcja tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki).

W ciągu ostatnich 5 lat wytrenowałam kilkadziesiąt Mam. Sama jestem mamą dwójki maluchów i po każdej ciąży testowałam na sobie różne metody treningowe. Zawodowe i prywatne doświadczenia wytworzyły we mnie silne przekonanie, że Mamy powinny jak najszybciej od porodu przystąpić do aktywności fizycznej, ale niezwykle ważne jest, aby dobór formy ruchu i ćwiczeń nie był przypadkowy.

Droga Mamo, zyskaj na czasie i nie popełniaj błęów na własnym ciele. Skorzystaj z mojej specjalistycznej wiedzy i wieloletniego doświadczenia trenerskiego, aby rozpocząć pracę nad sylwetką bez ryzyka kontuzji i pogorszenia stanu zdrowia.
 


Na warsztacie dowiesz się:

1. Dlaczego kobieta po porodzie wymaga szczególnego przygotowania fizycznego zanim powróci do biegania czy klasycznych zajęć fitness.
2. Ile czasu musi upłynąć od porodu (PN i CC), aby móc rozpocząć ćwiczenia.
3. Czy trening ma wpływa na laktację i jakość mleka matki.
4. Jak zbadać stopień rozstępu mięśnia prostego brzucha.
5. Na czym polega wyjątkowość zajęć „Core&Miednica” dedykowanych specjalnie kobietom po porodzie.
6. Jakie ćwiczenia powinny stanowić fundament Twojego treningu, aby wypracować płaski silny brzuch oraz pozbyć się bólu w plecach i miednicy.
7. Jakie ćwiczenia i formy ruchu są niewskazane, a jakie zalecane dla kobiet po porodzie w zależności od metody porodu i czasu jaki upłynął od porodu.

 

Do kogo skierowany jest warszat?
 

KOBIETY PO PORODZIE NATURALNYM I PO CESARSKIM CIĘCIU – nie zależnie o tego kiedy urodziłaś dziecko, ten warsztat zmotywuje cię do rozpoczęcia aktywności fizycznej albo pomoże Ci skorygować Twój obecny trening.
KOBIETY W CIĄŻY – program MWDG rozpoczyna się już 1-2 doby od porodu, dlatego warto poznać jego zasady jeszcze będąc w ciąży, aby zaprogramować się na potrzebę wdrożenia prostych zestawów ćwiczeń w codzienność świeżo upieczonej mamy.

 


NAGRODY! NAGRODY! NAGRODY! :)

Zgłaszając swoją chęć do udziału w warsztatach i udostępniając „wydarzenie” na swoim profilu FB masz szansę na wygranie podczas warsztatów jednej z poniższych nagród:

1.Miesięczny karnet na zajęcia „Core&Miednica” w Studiu ForFit o wartości 320 zł.
2. Voucher na wybrany godzinny masaż w Studiu ForFit.
3. Zestaw kosmetyków marki MomMe do pielęgnacji skóry dziecka lub mamy.
 


KIEDY I GDZIE?

Termin: 14 stycznia 2017 (sobota), godz. 13:00
Czas trwania warsztatu: 2 godz.
Miejsce: Studio Treningu Personalnego „ForFit”, ul. Racławicka 27, Wrocław

Zapisz się już dziś przez formularz kontaktowy na http://www.forfit.com.pl/form/kontakt
lub wysyłając e-mail na adres: biuro@forfit.com.pl.

Ilość miejsc jest ograniczona. A okazja jest wyjątkowa! :)

Prowadząca:
Katarzyna Kopecka
660 777 445